天氣越來越涼冷,濕冷的天氣簡直難受!運動量下降、血液循環變慢,尤其是長期坐辦公室的我們,腿總是冰涼,甚至腰間肉也開始囤積起來。這時,喝杯溫暖滋養的蘋果肉桂茶,真的可以救命!
蘋果肉桂茶不僅能驅寒暖身,還能幫助改善身體循環,特別適合濕冷的冬季。而且它做法很簡單!一起做做看吧~
首先,為什麼選蘋果和肉桂?
• 肉桂:天然的「暖身神器」,能幫助散寒,把身體的熱量「引到該去的地方」,喝完全身暖暖的,再也不怕冷!
• 蘋果:屬於性質柔和的陰性植物,對久坐引起的血液循環問題有一定的緩解作用。加上蘋果的清甜香氣,搭配起來完全不會膩。
蘋果肉桂茶的所需材料
• 蘋果 1個
• 肉桂 1根
• 紅茶 適量
• 黃糖或紅糖(喜歡甜的小夥伴可以按自己口味加)
製作方法
1. 把蘋果對半切開,一半切丁或切塊備用;另一半切成薄片泡在鹽水裡,等等可以用來做裝飾。
2. 把切好的蘋果塊和肉桂放進煮水壺裡,加700毫升的水,開火煮10-15分鐘,讓蘋果和肉桂的香氣充分釋放出來。
3. 熬煮完後,放適量紅茶進去,再蓋上蓋子悶10-15分鐘。
4. 根據自己的口味加點黃糖或紅糖,最後把之前泡鹽水的蘋果片撈出來,放在杯子裡裝飾一下,就完成啦!
一定要趁熱喝哦!這杯蘋果肉桂主打的就是「即刻暖身」,喝完全身都透著一股暖意,特別舒服。辦公室族群、冬天手腳冰冷的你們真的要試試,一週喝幾次,身體暖和了,循環也改善了,說不定還能順便趕走囤肉的危機!
趕快動手試試看吧,會是冬天的溫暖小確幸♡